🥑 Desayuno Anti-Inflamatorio (Autofagia 16/8)
Aguacate, salmón ahumado, huevos pochados, espinacas salteadas y aceite de oliva extra virgen.
🥗 Ensalada Polifenoles Potente
Rúcula, arándanos, nueces, brócoli, tomate cherry, queso feta y aderezo de aceite de oliva + limón + cúrcuma.
🍲 Caldo de Huesos con Hongos Medicinales
Caldo de huesos 24h + shiitake, reishi, jengibre, ajo y col rizada. Ideal para cena ligera.